Varför hösten är extra jobbig för hspare

Hösten kan vara en särskilt utmanande tid för högkänsliga personer av flera anledningar:

Förändring i ljus och väder : Högkänsliga personer kan vara mer känsliga för förändringar i ljus och väder. Hösten medför kortare dagar och mindre solljus, vilket kan påverka humör och energinivåer. Det gråa och ofta regniga vädret kan också påverka deras sinnesstämning negativt.

Övergång från sommar till höst : Hösten markerar en övergång från sommar till en mer strukturerad och ofta stressigare tid med återgång till arbete och skola. Denna förändring kan kännas överväldigande för högkänsliga personer som ofta behöver mer tid att anpassa sig till nya rutiner och miljöer.

Sociala förväntningar : Högtider och sociala evenemang ökar ofta under hösten, vilket kan skapa ytterligare stress för högkänsliga personer som kan känna sig överväldigade av för många sociala interaktioner och höga förväntningar.

Känslomässig påverkan : Högkänsliga personer kan känna sig mer emotionellt berörda av årstidsförändringar. De kan uppleva hösten som en tid av eftertanke och melankoli, vilket kan påverka deras känslomässiga välbefinnande.

Sensorisk överbelastning : Hösten medför också förändringar i dofter, ljus och ljud (t.ex. fallande löv, regn mot fönsterrutor), vilket kan vara överstimulerande för någon som är högkänslig.

För oss högkänsliga personer är det viktigt att vara medveten om dessa potentiella utmaningar och att hitta strategier för att hantera dem, som att skapa stabila rutiner, säkerställa tillräcklig vila och återhämtning, och att praktisera självmedkänsla och gränssättning.

Påverkas du negativt av hösten? 🍁