Känslomässig överdos

Mina följare på Instagram är så himla kloka. Idag skrev en kvinna att hon tittat på en film på bio igår och att hon påverkades så mycket känslomässigt av det att hon skulle vilja kalla det för känslomässig överdos.

Det är ett begrepp jag tror många av oss högkänsliga kan känna igen oss i. Vi läser en bra bok och sveps med i den känslomässigt och får en överdos, vi träffar vänner och får en känslomässig överdos av lycka och välmående. Eller så läser vi nyheterna om allt hemskt som händer och får oss en överdos av känslor som sorg, ilska och hjälplöshet. Alla dessa överdoser kan leda till känslomässig utmattning. Därför är det så viktigt att vi är medvetna om denna benägenhet och att vi tar hand om oss själva. Det är jättehärligt med positiva känslor men även dessa kan vara överstimulerande. Efter en härlig dag med bästa vännerna som ger massa energi, kan man därför med fördel lämna dagen efter fri för vila. Och det måste vara ok att vara helt slut, trots att man haft roligt. För mig har detta alltid känts skamfyllt.

Kan du relatera till detta begrepp ”känslomässig överdos”?