Glimmers

Glimmers De allra flesta av oss har hört talas om triggers, men få av oss har hört glimmers som kan vara minst lika viktiga att känna till. Man skulle kunna säga att glimmers är triggers motsats. En trigger är ett stimuli som skapar en stark negativ automatisk reaktion hos oss och påminner oss om något som tillhör det förflutna. Glimmers är små tillfällen som ger oss en känsla av lycka eller lugn och hjälper oss att reglera känslorna genom att lugna vårt nervsystem. Vi kan hitta dem överallt, så som i naturen genom att betrakta en vacker skog, höra fåglarna sjunga, känna solen värma vår hud. Vi kan också hitta dem i samspelet med våra nära och kära.

Har du någon gång känt ett glädjerus i hela kroppen, ett kort ögonblick, på grund av något till synes litet? Då är chansen stor att du upplevt just glimmers.

Genom att medvetet leta efter glimmers i vår vardag, kan vi också förändra vårt mående till det bättre.

Andra vanliga glimmers:

Att känna solens strålar på huden Att känna frisk havsdoft Att bada i hav/sjö Att se en regnbåge Att dofta lavendel eller någon annan lugnande doft Att klappa ett djur Att vara i naturen Kan du känna igen den där känslan när du upplever en glimmer? ✨