Vad kommer först, känslan eller tanken?

Häromdagen funderade jag på vad som kommer först - tanken eller känslan. Jag fastnade och det kändes som att det är ungefär samma gåta som "hönan och ägget".

Som med allt annat, djupdyk jag i ämnet och upptäckte följande:

Det är inte så konstigt att jag fastnade, för det är en väldigt komplex fråga. 😁 Det beror nämligen mycket på hur man definierar och förstår känslor och tankar. I psykologi och neurovetenskap finns det olika teorier som behandlar detta ämne:

Kognitiva teorier : Enligt dessa teorier kommer tanken först. De menar att en tanke eller bedömning av en situation leder till en emotionell reaktion. Till exempel, om du tänker att något är hotfullt, kommer du att känna rädsla.

James-Lange-teorin om känslor : Denna teori föreslår att känslor är en reaktion på fysiologiska förändringar i kroppen. Enligt denna teori, när du stöter på en stimulans, reagerar din kropp först (till exempel ökad hjärtfrekvens), och därefter tolkar du dessa fysiologiska förändringar som en känsla.

Tvåfaktorteorin av Schachter och Singer : Denna teori föreslår att både fysiologiska reaktioner och kognitiv bedömning spelar en roll i känsloupplevelsen. Känslan uppkommer från en kombination av fysiologisk upphetsning och en kognitiv tolkning av den upphetsningen.

I verkligheten är samspelet mellan tankar och känslor ofta dynamiskt och komplicerat. Vissa situationer kan framkalla en omedelbar emotionell reaktion som sedan påverkar våra tankar, medan andra situationer kan kräva medveten tanke innan en känsla uppstår. Det finns ingen universell regel för alla situationer, och både tankar och känslor kan påverka varandra på olika sätt.

Blev du något klokare efter dessa förklaringar? 😄 ♥️